Monica Kranner | Über Monica

Über mich

Ich bin Monica Kranner, zertifizierte Ernährungsberaterin, Mindset Coach und Autorin. Seit vielen Jahren begleite ich Klient:innen in Wien, London, Los Angeles und online dabei, ihre Ernährung nachhaltig umzustellen und Gesundheit neu zu denken.

Meine Leidenschaft für internationale Küche und Essgewohnheiten sorgte schon in jungen Jahren für ein reges Interesse am Thema Ernährung. Bei zahlreichen internationalen Seminaren, Vorträgen und Fachmessen sammele ich die neuesten und innovativsten Erkenntnisse, die allen meinen Klientinnen und Klienten zugutekommen.

Auch privat koche ich mit Leidenschaft und experimentiere mit unterschiedlichen gesunden Zutaten, bevor ich meine Erkenntnisse an Sie weitergebe.

Außerdem stehe ich für:

• die Konzeption und Umsetzung mehrfach preisgekrönter Food-Projekte
• fundierte Inhalte in Artikeln und Blogbeiträgen
• starke mediale Präsenz und öffentliche Aufmerksamkeit

Ausbildung & Qualifikation

• Registered Nutritionist, Health & Prevention Consultant
• Spezialisierung auf Stoffwechsel, Gewichtsmanagement, Darmgesundheit und Kinderwunsch
• Autorin und Kolumnistin, ausgezeichnet für mehrere Ernährungsprojekte
• Tätigkeit in internationalen Kliniken und Kooperationen mit Unternehmen im Bereich Corporate Wellness

Schwerpunkte meiner Arbeit

• Gewichtsmanagement & gesunde Körperbalance

Individuelle Begleitung bei gesunder Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und langfristigem Gleichgewicht.
• Stoffwechsel & Immunsystem stärken

Ernährungsstrategien für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden.
• Heißhunger verstehen & kontrollieren

Unterstützung beim Umgang mit emotionalem Essen, Süßigkeitenverlangen und unregelmäßigem Essverhalten.
• Magen-Darm- & Verdauungswohlbefinden

Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung eines gesunden Verdauungssystems.
• Umgang mit Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten

Hilfe bei der Auswahl geeigneter Lebensmittel und Alternativen.
• Frauengesundheit – vor, während und nach den Wechseljahren

Ernährung für hormonelle Balance, Energie und Wohlbefinden.
• Männergesundheit – Energie, Vitalität & hormonelle Balance

Ernährung zur Unterstützung von Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel, mentaler Stärke und einem ausgeglichenen Hormonhaushalt.
• Ernährung bei Kinderwunsch (Frauen & Männer)

Ganzheitliche Empfehlungen, um den Körper optimal zu unterstützen.
• Haut, Haare, Nägel & Bindegewebe

Nährstofforientierte Beratung für ein gesundes Hautbild und Bindegewebe.
• Detox & natürliche Körperreinigung

Ernährungsstrategien für mehr Leichtigkeit und Vitalität.
• Stress-, Energie- & Ressourcenmanagement

Ansätze, um den Alltag mit mehr Ausgeglichenheit zu meistern.
• Motivation & Mindset

Coaching zur Entwicklung neuer Gewohnheiten und nachhaltiger Lebensstilveränderungen.

Meine persönliche Gesundheitsreise

Nach sieben Fehlgeburten habe ich verstanden, dass Ernährung allein nicht genügt. Körper und Geist müssen zusammenarbeiten. Diese Erkenntnis war für mich der Wendepunkt – und heute der Kern meiner Arbeit.

zum Buch

In meinem Buch „7 Miscarriages until I changed this one thing“ teile ich meine Geschichte – ehrlich, verletzlich und hoffnungsvoll. Das begleitende Journal „Empowered Paths“ gibt praktische Tools, Affirmationen und Reflexionsfragen, um Resilienz aufzubauen.

zum Journal